Aşırı Terleyenlere Tavsiyeler

Gün içerisinde hepimiz terleriz ve bu durumdan rahatsız oluruz fakat bazı insanlar aşırı bir terlemeye maruz kalıp bir sorun olduğunu hissederler. Bende aşırı terleme sorunu yaşayan kişilerden birisiyim. Böyle insanlar için yaptığım ayrıntılı bir araştırma sonucunda sizlere doyurucu bir makale yazmak istedim.

Terlemenin birkaç bulunmaktadır ve bunları bölgesel terleme ile genel terleme olarak 2 başlıkta toplayabiliriz. Özellikle kol altları, eller ve baş bölgesinde terleme gündelik yaşamda sosyal hayat açısından sıkıntılı durumlar oluşturmaktadır. Soru cevap şeklinde devam etmemiz aradığınız sorunun cevabına ulaşmanızı kolaylaştıracaktır.

Aşırı Terleme Neden Olur?

Hiç şüphesiz aşırı terlemesi olan kişilerin aklına gelen ilk soru bu olacaktır. Buna cevap ise oldukça ayrıntılı fakat bir kaç madde ile genelleyebilirim;

  • Obezite sorunu olanlarda sıkça gördüğümüz bir durumdur,
  • Diyabet vücut insülin dengesi ile terleme sorununa yol açıyor,
  • Alkol, sigara gibi maddelerin her açıdan zararlı olduğunu söylemeye gerek olmadığını sanıyorum,
  • Hormon değişimleri özellikle yatarken terleme yapabilir,
  • Aspirin, ağrı kesici, morfin gibi ilaçlar sebep olabilir,
  • Ergenlik dönemi hormonların hareketinden dolayı,
  • Menopoz ve adet dönemindeki kadınlarda sıkça görülüyor,
  • Sıcak yiyecek ve içecekler ile özellikle baharatlı yiyecekler sebep olabiliyor.

Özellikle başın aşırı terleme nedenleri bilinmezse önemli bir görüşme yaptığınız yada arkadaş ortamlarında bulunduğunuzda sorun yarattığını gördüğünüze eminim, bu durum genelde aileden gelen kalıtsal bir hal olabilirken bazı hastalıkların da sebebi olabiliyor. Gece yattığımızda aklımıza takılan sorular özellikle stres yapmasından dolayı terlemeye sebep olur. Bu nedenden dolayı aşırı terleme için bitkisel çözüm olarak ada çayı önerebilirim. Çünkü adaçayı rahatlamanızı ve hızlı uykuya dalmanızı sağlayacaktır.

spor,terleme
Aşırı Terlemeye Karşı Önlem Alın

Aşırı Terleme Nasıl Geçer?

Bu soruna sahip kişilerin nedenlerini öğrendikten sonra ilk aradıkları cevap ise aşırı terleme nasıl önlenir olacaktır. Öncelikle kalıcı bir çözüm için uzman bir doktora giderek bu sorununuzu söyleyip ayrıntılı tahlillerden geçmenizi söylüyoruz fakat burada ki yöntemler de sizlere kısa süreli olarak çare olabilecektir.

  • Önemli bir görüşme öncesi olumsuzlukları kafanızdan atıp stres yapmayın,
  • Baharatlı yiyecekler olabildiğince az tüketin,
  • Doktor tavsiyesi dışında aspirin ve ağrı kesici kullanmayın,
  • Alkol ve sigara gibi zararlı ürünlerden uzak durun,
  • Bazı doktorlar tedavisi yok diyebilir ama kaliteli bir hastaneye gittiğinizde size aşırı terleme tedavisi olduğunu söyleyeceklerdir,
  • Gece yatmadan önce oda sıcaklığının 22-23 derece civarında olduğunu kontrol edin.

Evet arkadaşlar baktığımızda basit gibi duran bu maddeler yapıldığı taktirde ciddi bir değişiklik olduğunu göreceksiniz.

SenceSağlık için bu yöntemlerle terlemenin önüne geçmeye değmez mi? Yorumlarınızı Bekliyoruz.

CEVAP VER

Lütfen Yorumunuzu Yazın
Lütfen Buraya Ayınızı Girin