Emzirme Dönemi Tavsiyeleri
Emzirme Dönemi Tavsiyeleri
  • Süt salgısının oluşumu emziklik döneminde başlar.
  • Gebeliğin son 3 ayında meme bezlerinde oluşan değişikliklerle süt yapımı kısmen başlar. Bu durum doğuma yakın olan son bir iki ayda süt salınımını gerçekleştiren laktojenik hormonların artışı ile olur.
  • Doğum sonrasında hızlı bir şekilde bebeği emzirme, meme başındaki uyarıcıları ( reseptörler ) harekete geçirir. Böylece memedeki süt kanallarına sütün dolması sağlanır.

Başarılı Emziklilik Dönemine Etki Eden Etmenler

  • Bedensen etmenler ( yaş, fiziksel aktivite, doğum sayısı gebelikte kazanılan ağırlık.. )
  • Çevresel etmenler ( sosyo-ekonomik koşullar, toplumun örf-adet-gelenek ve görenekleri )
  • Psikolojik etmenler ( üzüntü, sıkıntı )
  • Bebeğin emme refleksi ( prematüre, cılız vb. )
  • Bazı ilaçlar ( sakinleştirici vb. )
  • Beslenme emziklik döneminde oldukça etkilidir.( sütün miktarı ve bileşimi ile yakından ilişkilidir )

Emziklilik Dönemi İçin Gerekli Günlük Besin Tüketim Miktarları

BESİN GRUPLARI NORMAL BİREYLER EMZİKLİLİK
Süt, yoğurt, peynir 2 porsiyon 1-2 porsiyon
Et-yumurta-kurubaklagil 2 porsiyon 1 porsiyon
Taze meyve sebzeler 3-5 porsiyon 1-2 porsiyon
Tahıllar    
Ekmek 3-6 dilim 1-2 dilim
Pirinç, bulgur, makarna vb. 1-2 porsiyon 1-2 porsiyon

Emziklik Dönemde Meme Bakımı

1-) Meme başı çökmesi, çatlaması, ağrılı ve şiş göğüsler süt verimini engeller

  • Gebeliğin 5.ayından sonra elle masaj
  • Emzirme sırasında meme başını saracak emzik

2-)  Çatlak meme başı, yağlanma nedeniyle olur. Emzirme işleminden sonra meme başı kuru bırakılmalıdır.

3-) Göğüs boşaltılmalı ( şişme, kızarma, sertleşme ve apseyi önlemek için )

4-) Apseli memeden iltihap akıyorsa emzirme durdurulmalıdır.

5-) İlk 2-3 gün süt az gelebilir. Emme ile süt salınımı artar.

 

Emziklik Dönemde Beslenme
Emziklik Dönemi Uygulamalar

Emzirmede İstenen Uygulamalar ve Yararları

1-) Çocuklar sık aralıklarla emzirilmelidir.

2-) Emziklik dönemindeki bebeğin huzursuzluğu anne sütüne yorumlanmamalıdır.

3-) Yeni doğana anne sütünden önce şekerli su, mama verilmemelidir.

4-) Anneye süt yapsın diye sürekli şekerli besinler verilmemelidir.

5-) Çocuk her istedikçe emzirilmelidir.

  1. Süt yapımı artar
  2. Memede süt birikimi sonucu sorunlar olmaz
  3. Bebek anne sütünden daha çok yararlanır.

6-) Uzun süre emzirme ( 5-10-30 dakika )

  • Süt tüketiminin yanı sıra bebeğe psikolojik katkı sağlar
  • Hasta ve yorgun bebek sık aralıklar ve azar-azar emmek ister

7-) Anne yeterli süt üretebileceğine inanmalı

  • Yeterli süt emzirmeye bağlıdır
  • Önce bir meme, doymazsa diğerine geçilmelidir.

8 -) Önceden sağılmış süt kaşıkla çocuğa verilmelidir. ( çalışan anneler için )

  • 3 saat oda ısısında
  • 2-3 gün buzdolabında
  • 3-6 ay buzluk kısmında bozulmadan kalabilir.

 

SenceSağlık için emzirme dönemine ne kadar dikkat ediyorsun? Yorumlarınızı Bekliyoruz.

CEVAP VER

Lütfen Yorumunuzu Yazın
Lütfen Buraya Ayınızı Girin