2 Kişilik Yulaflı Puding

Özellikle Diyabet hastalarına özel olarak hazırlanmış ve şeker içermeyen sadece 184 kalorilik diyabetik puding yada yulaflı puding tarifi bu yazıda....

2411

Kaç Kişilik                    : 2 kişilik

Hazırlama Süresi        : 10 dakika

Pişirme Süresi             : 5 dakika

Kalori                          : 285

Malzemeler
  • 2 çay bardağı süt
  • 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi ( blenderda un gibi çekin)
  • 1/2 muz veya istediğiniz herhangi bir yumuşak meyve
  • 3 tatlı kaşığı kakao
  • Tarçın (ne kadar isterseniz)
  • 4 tam ceviz
  • 4 yemek kaşığı hurma püresi veya bal
Hazırlanışı
  • Tavaya süt ve yulaf ununu ekleyin(eğer yulaf ununu kendiniz yapacaksanız un gibi çekin ağzınıza gelmesin)
  • Hafif kıvam alana kadar karıştırın ardından kakaoyu ekleyin
  • Muzu çatalla ezip ekleyin
  • Ardından diğer tüm malzemeleri ekleyerek kısık ateşte karıştırmaya devam edin
  • Fokurdayıp katılaşınca kaselere alın
  • Üzerini istediğiniz gibi süsleyin
  • Ayrıca bu tarifi pastalara krema olarak kullanabilirsiniz.
  • Afiyet olsun.
  • Yaptığınız tarifleri İnstagram da benimle paylaşırsanız veya hikayelerinizde beni etiketlerseniz sayfamda seve seve yer veririm 🙂

Instagram: @dyt_edaarslantas

CEVAP VER

Lütfen Yorumunuzu Yazın
Lütfen Buraya Ayınızı Girin