Ketojenik diyet yaparken en çok ihtiyaç duyulan karbonhidratlardan birisi ketojenik tatlı tarifleri oluyor. Az malzemeleri ve çok hızlı yapılan kurabiye için tarif aşağıdadır.
Malzemeler (12 adet/ 6 porsiyon)
- 1 su bardağı şekersiz fıstık ezmesi (öneriler için tıklayın)
- 2/3 su bardağı ketojeniğe uygun tatlandırıcı (öneriler için tıklayın )
- 1 büyük yumurta
- Opsiyonel şekersiz damla çikolata veya şekersiz çikolatayı minik küpler halinde doğrayın (öneriler için tıklayın)
Hazırlanışı
- Fırını 180Cye önceden ısıtın.
- Büyük bir fırın tepsisini pişirme kağıdıyla kaplayın
- Büyük bir karıştırma kabında tüm malzemelerinizi karıştırın.
- 12 adet kurabiye hamuru topu oluşturun ve tepsiye dizin. Her kurabiyeyi dairesel bir şekilde bastırın ve iki çatalla bastırın. Eğer damla çikolata kullanacaksanız bu aşamada üzerine serpiştirin. Ketojenik tatlı tariflerinde şekersiz damla çikolata yerine şekersiz çikolatayı çok küçük doğrayarak kullanabilirsiniz.
- Ortalama 10-15 dakika yada hafif kızarana kadar pişirin.
- Fırından çıkarın ve tamamen soğumaya bırakın.
- Afiyet olsun!
Ketojenik tatlı tarifleri arasında bir diğer popüler olan Çikolatalı Muffin tarifi için BURAYA TIKLAYINIZ