
Kurs İçeriği
Lenfatik Drenaj Videoları
-
Kursu Kullanma Kılavuzu
03:31 -
1.gün : Lenfatik drenaj masajı
47:34 -
2.Gün: Viparite Karani Duruşu (Bacakları duvara uzatma teknikleri)
08:29 -
3.Gün: Tüm vücut açıcı egzersizler
13:00 -
4.gün: Lenfatik drenaj masajı
47:34 -
5.gün: Ayak açıcılar
06:34 -
6.gün: Kalça açıcılar
05:05 -
7.gün: Lenfatik drenaj masajı
47:34 -
8.gün: Kare nefes tekniği
06:41 -
BONUS: Soğuk kompres masajı (bu masaj özellikle sıcak ve nemli havalarda artan ödem, yangı ve ağrıları azaltmaktadır)
06:01