Blog
Ferritin Yükseltme Sürecim
Selam;Benim sürece başladığımda ferritinim (şubat 2026 da) 9 du 3 ay içinde 38 e çıktı son tahlilimi 1 ay sonr…
Mevsimsel Saç Dökülmesi: Eylül'de Dökülen Telin Kararı Temmuzda Verildi
Duşta gördüğün o tutam bugünün değil. Saç döngüsü, mevsimsel dökülmenin gerçek sebebi, ne kadarının normal say…
Aralıklı Oruç Diyet Menüsü
Aralıklı oruç yöntemi ile beslenmek isteyenler için haftalık size rehber olacak her saate uygun bir menü planl…
LİPÖDEM EGZERSİZ VE BESLENME TEDAVİSİ
Lipödem tedavisinde Kişiye özel kamp ve Özel takipli olmak üzere 2 farklı paket bulunmaktadır. İkisini de ince…
Aralıklı Oruç 16/8 Örnek Menüsü
Aralıklı oruç modellerinden 16/8 kuralını uygulamak isteyenler için örnek bir menü hazırladım. Bu programda 16…
Lipödeme İyi Gelen Egzersizler
Lipödem hastalığı daha çok kadınlarda görülen yağ hücrelerinin kontrolsüz dağılımı ile karakterize bir hastalı…
Lipödem Hastalarında Kolajen Kullanımı
Kolajen; insan vücudunda belirli bir yaşa kadar üretilen ve en çok yer alan bir proteindir. Kolajen dokulara v…
15 Maddelik Lipödem Testi
Lipödem özellikle kadınlarda görülen yağ hücreleriniz bölgesel dağılım bozukluğudur. Genellikle tek başına ort…
Doğum Sonrası Kilolar Nasıl Verilir?
Doğum sonrası kilolar taze annelerin ortak sorunlarından birisidir. Aslında doğumla birlikte kiloların büyük b…
Emzirme Döneminde Beslenme
Emzirme dönemi beslenmede amacımız süt kalitesini ve miktarını artırmak, anneye ihtiyacı olan enerjiyi sağlama…
Gebelik Döneminde Beslenme
Gebelik döneminde ay ay değişen döngülere göre beslenme ve yaşam tarzı değişmektedir. Bu yazıda hepsini ay ay …
Balkabağı Nasıl Saklanır?
Sonbaharın gelmesiyle birlikte en güzel ve renkli sebzelerden balkabağı evlere girmeye başladı. Peki bu büyük …