6 HAFTALIK KETOJENİK KAMP (Whatsapp Takip) + HEDİYE Tarifler Dijital Kitap

Menülerim ne zaman teslim edilir? 

• Menüler 5 iş günü içinde teslim edilmektedir. Bu iş günlerine hafta sonları dahil değildir sadece hafta içleri sayılmaktadır.
• Menüler teslim edildikten sonra 15 günlük başlama süresi bulunmaktadır.

Satın aldıktan sonra ne yapmalıyım, menüler bana özel nasıl hazırlanacak?

• Ekranı hemen kapatmayın!! Satın aldığınızda ekrana ‘siparişiniz alındı teşekkürler’ başlıklı bir sayfa çıkacaktır. Bu görselin içerisinde doldurmanız gereken ‘kamp bilgi formu’ linki bulunuyor. Linke tıklayarak detaylı doldurmanız yeterli. Eğer bu sayfayı kapattıysanız satın alır almaz mail adresinize gelen fatura bilgisi içinde de aynı form linki bulunmaktadır. Lütfen detaylı inceleyin.

Mailimde belirtilen sürede herhangi bir dosya göremedim?

Mail hesabınızda gelen kutusu, reklam, spam gibi tüm kutuları inceleyin

Ürünü satın aldıktan sona iade edebilir miyim veya başka bir programla değiştirebilir miyim?

• Ürünü satın aldıktan sonra iade, diyet içeriği değiştirme veya başkasına devretme yapılmamaktadır!

Programa başladıktan sonra iletişim nasıl sağlanmaktadır?

• Hafta içi Salı-Çarşamba-Perşembe ve Cuma günleri 4 gün Whatsapp üzerinden yazılı mesaj olarak iletişimdeyiz.

İletişimde neler YOK! 

• Günaydın mesajı:) size her sabah günaydın mesajı atmıyorum
• Sürekli hatırlatma: İlk whatsapp iletişimi başlandığında sizden günlük paylaşmanız istenen gün sonu özeti örneği paylaşılır. Bu özet örneğinde olduğu şekilde sizden her gün sonunda mutlaka o özetleri paylaşmanız istenir. Ayrıca gün içinde istediğiniz kadar soru sorabilirsiniz. Sadece ilk haftaya özel özetleri paylaşmadığınız durumlarda sürece alışma evresi olduğu için size hatırlatma mesajı atılır ancak devamında bu dönüş tamamen size aittir. Yani siz ne kadar özetleri düzenli paylaşırsanız bir o kadar düzenli iletişimdeyiz. Ancak ben yazmasamda siz yazın ben 3 kez yazdım siz 1 kez yazın gibi bir beklentiniz varsa bu program sizin için uygun değildir. Çünkü burası bir kamp programı bu kısmı halletmeden sürece başlamak sizin için verimli olmaz yani motivasyonunuz sizi sürekli başkasının uyarması ise bu programdan verim alamazsınız. Ama motivasyonuz güzel ve kalıcı değişim almak için görevleri düzenli yerine getirmek süreçte hep aktif kalıp düzenli iletişimler sayesinde diyet sonrası da kendinizi bu anlamda dolu hissetmek ise doğru yerdesiniz. Çünkü özetleri yazdığınız sürece biz sürekli iletişimdeyiz:)

Vegan veya vejeteryanlar için uygun mudur?

• Uygundur, satın aldıktan sonra gelen kamp bilgi formunda bu detayı belirtmeniz yeterli.

Ketojenik beslenme nasıl bir diyettir? 

• Yüksek yağ, orta derece protein ve çok düşük karbonhidrat içermektedir.
• 6 haftalık programda %90-95 oranında yağ yakimi ile hem bölgesel kilolara hemde dirençli kilolara veda edebiliyoruz. Kamp programı olduğu için verilen diyet+ egzersiz + önerilen takviyeler birebir uygulanmalıdır
• Tüm hesaplama ve menü oluşturma benim tarafımdan yapılmaktadır. Macro bilgisi paylaşma, hesaplama öğretilmesi yapılmamaktadır.

Program İçinde Neler Var? 

👉6 haftalık detaylı menü LİSTESİ 

👉Tarifler ve takviye listesi, 

👉Dışarıda yeme opsiyonu

👉Egzersiz önerisi bulunuyor. (videolar bana ait değildir)

👉Değişim yapabileceğiniz alternatifler

👉Grup çalışması değildir, bireyseldir

Kimler İçin Uygun Değildir? 

1. İnsülin kullananlar
2. Pankreatit olanlar, hipertansiyon sorunu olanlar
3. Karaciğer ve böbrek,kalp sağlığında sorun olanlar
4. Safra kesesi rahatsızlığı/taşı olanlar ve yakın zamanda ameliyat olmuş kişiler
5. Birincil karnitin yetersizliğinde
6. Hamileler
7. Emziklililer (12.aydan sonra başlayabilir)
8. Yaşlılar
9. Çocuk ve ergenler (epilepsi hastaları hariç)
10. Yeme bozukluğu