Kokostar Bar Tarifi

Malzemeler ( 10 adet küçük boy veya 5 adet büyük boy için ) İç İçin 60 gr (3/4 su bardağı) Hindistan cevizi rendesi 3...

Ev Yapımı Krem Peynir

Oldukça kısa sürede hazırlayabileceğiniz ev yapımı krem peyniri hem oldukça lezzetli hem de paketli ürünlerden daha sağlıklıdır. Hazırlık Süresi 30 dakika Malzemeler ( 1 orta boy...

Süt Kaymağı / Süt Kreması

Malzemeler 5 litre çiğ süt (inek, keçi, manda…) Süt Kaymağı Yapılışı Öncelikle çiğ süt 30 dk kaynatılır ve soğutulur Soğuyan süt tekrar 30 dk kaynatılır...

Sütlaç Tarifi

Sütlü tatlılar herkes tarafından vazgeçilmezler arasında yer alıyor. Özellikle sütlaç herkesin çocukluğunun tatlısı olarak nitelendirilebilir. Özellikle tarçın kokusu ile birleşince mutfağı muhteşem bir koku...

Diyabetik Kakaolu Puding Tarifi

Diyabet hastaları için hazırlayacağımız bu puding tarifi hem düşük kalorili hem de şeker hastalarının şekerini etkilemiyor. Kaç Kişilik                  : 6 kişilik Hazırlama Süresi       : 20 dk Pişirme...

Kakaolu Kolay Tavuk Göğsü Tarifi

Kaç Kişilik                    : 8 kişilik Hazırlama Süresi        : 20-25 dk Pişirme Süresi             : 20-25 dakika Kalori                          : 131 kalori ( 1/8 dilim) Malzemeler 5 su bardağı...

Meyveli Krep Tarifi

Hem kahvaltılar için hem de ara öğünler için tercih edebileceğiniz harika bir tarif hazırladık. Meyveli krep için biz çilek ve kivi kullandık. Ancak siz...

Aşure Tarifi

Diyet yaparken tatlı yenmez mantığının dışına çıktığımız tariflerimizde şimdide aşure tarifi var. Düşük kalorisi ve kolay hazırlanışı ile muhteşem bir lezzet olan aşurenin en...

Muzlu Kakaolu Kek Tarifi

Çoğunlukla muzlu kekler çikolatalı yapılır. Ancak biz bu tarifi diyete uygun hale getirmek için çikolata yerine kakao ve şeker yerine hurma kullanmayı tercih ettik....

Ekmek Tatlısı Tarifi

İçerisinde elma ve tarçın kullandığımız ayrıca pudingi bol sütlü olan bu tarif ile kan şekerini düzenleyen sağlıklı ara öğüne ve diyete uygun bir tatlı...

Fit Ekler Tarifi

Diyet yaparken ekler yemek sana hayali mi geliyor? Bu ekler hem diyet yapanlara uygun hem sağlıklı beslenme tarzına geçenlere uygun. Bir tatlı için oldukça...

Kırmızı Biber Turşulu ve Fesleğenli Tost Tarifi

Yaz aylarında bazen öğle ve akşam yemekleri sıcak hava nedeniyle sıcak ve yağlı yemekler yüzünden pek tercih edilmez. Bu yüzden bu öğünleri daha hafif...

Sıcak havalar İçin Ev Yapımı Soğuk İçecek Tarifleri

Giderek iyice ısınan havalar ile artık eller iyice soğuk içeceklere doğru kaymaya başladı. Peki soğuk içecek tercihlerinin ne kadar sağlıklı? Şöyle düşünelim her gün...

Kahvaltılık Peynirli Pankek

Genellikle tatlı içeriği ile bildiğimiz pankek tarifini peynirli ve tuzlu içeriği ile kahvaltılar için ideal bir hale getirdik. Hem besleyici, hem uzun süre tok...

Ev Yapımı Çilekli ve Muzlu Kakaolu Dondurma

Yaz aylarında en çok tercih edilen ferahlatıcı tatlılardan olan dondurmayı artık evde yapmayan yoktur herhalde. Bu yüzden sürekli yeni tariflerle dondurma hazinemizi zenginleştiriyoruz. Muz...

Çiğ Browni Tarifi

Diyet yaparken en çok zorlandığımız ve en yenik düştüğümüz besin grubu şüphesiz tatlılardır. Özellikle kadınlar tarafından sürekli yapılan ve tüketilmesi sevilen bu tatlılardan uzak...

Elmalı Puding

Çeşitli meyvelerden yapılan yüzlerce puding tarifi var. Bunlar için en sıra dışı ve kimsenin pek bilmediği elmalı puding tarifini sizler için hazırladım. Yapımı oldukça...

Lor Suflesi Tarifi

Diyet yaparken yada temiz beslenmeye geçerken tatlıdan uzak kalmak istemeyenler için harika bir tarif geliyor. Hazırlayacağımız bu lor suflesi tarifi düşük kalori ve yüksek...

Hızlı Cookies Tarifi

Hızlı Cookies Oldukça hızlı cookies tarifi  ile kısa sürede kurabiyeleriniz elinizde olacak. Öncelikle gerekli olan malzemeler; Malzemeler 1 orta boy yumurta 12 adet iri Medine hurması 1...

Lor Peynirli Dereotlu Poğaça Tarifi

Dereotlu Poğaça İçin Malzemeler Dereotlu poğaça için gerekli olan malzemeler şöyledir; 2,5 su bardağı kepekli un 2 yumurta ( birisinin sarısı üstüne ) 4 yemek...

Enginarlı, Yoğurtlu ve Tavuklu Salata ( 4 kişilik )

Tavuklu Salata İçin Malzemeler 4 kişilik tavuklu salata için gerekli olan 8 adet malzeme bulunuyor. Bunlar; 1 dilim tavuk göğsü 2 adet taze enginar Yarım limon suyu ...

Ev Yapımı Soslu Cips ( 4 kişilik )

  Sos İçin Malzemeler 2 adet enginar Yarım limon suyu 2 diş sarımsak 2 yemek kaşığı yoğurt Tuz Cips İçin Malzemeler 2 adet tam buğday lavaş...

Çaylı Limon ve Bademli Kurabiye Tarifi

Malzemeler Çaylı limon ve bademli kurabiye için gerekli malzemeler; 1 su bardağı kepekli un 2 yemek kaşığı mısır nişastası 1 paket vanilya 1 yemek kaşığı...

Kremalı Çubuk Pancake Tarifi Sadece 102 Kalori

Çubuk Pancake İçin Malzemeler 2 çay bardağı yulaf unu 100 ml light süt 1 çay kaşığı kabartma tozu 1 çay kaşığı vanilya 1 yumurta ...

Patlıcan Kebabı Tarifi ( 83 KALORİ )

MALZEMELER 1 büyük patlıcan 100 gram beyaz peynir 1 yumurta Mozerella peyniri ( 1 orta boy kase ) Kaşar peyniri rendesi ( 1 orta...

Sebze Köftesi İle Hazırlanmış Burger Tarifi

8 kişilik İşlem Önceliği ; Hamburger ekmeği yoğur. Dinlenmeye bırak Sebze köftesi hazırla Hamburger ekmeği ve sebze köftesini birlikte fırına ver. MALZEMELER Sebze Köftesi İçin...

3 Malzemeli Ev Yapımı Truffle Tarifi

MALZEMELER 10 adet küçük boy medine hurması 3 yemek kaşığı tahin 6 tam ceviz 2 yemek kaşığı su HAZIRLANIŞI Öncelikle medine hurmaları sıcak su ile ıslatılır....

ÇOCUKLAR İÇİN 2 MALZEMELİ ÇITIR ÇUBUKLAR

MALZEMELER 2 adet yufka 3 yemek kaşığı ev yapımı zeytin ezmesi HAZIRLANIŞI Çocuklar için oldukça sağlıklı ve pratik bu tarifimizde öncelikle yufkanın birisini temiz bir yere...

LOR PEYNİRLİ KURABİYE

MALZEMELER 2 su bardağı yulaf ezmesi 1 yumurta 2 yemek kaşığı yoğurt 5 yemek kaşığı lor peyniri Maydanoz Tuz Karabiber HAZIRLANIŞI Yulaf ezmesi robotta iyice çekilir,...

ÇOCUKLAR İÇİN SAĞLIKLI PANCAKE

MALZEMELER 1 yumurta 1 çay bardağı süt 1 çay bardağı tam buğday unu 1 orta boy olgun muz HAZIRLANIŞI Çocuklar için sağlıklı pancake için öncelikle yumurta,...

SPOR SONRASI BEYAZ SMOOTHİE

MALZEMELER 5-6 adet çiğ badem ½ elma ½ muz 2 yemek kaşığı yoğurt ( yağsız ) 2 çay bardağı süt ( yağsız ) 1...

HAVUÇ CİPS

MALZEMELER 3 orta boy havuç Zeytinyağı Kırmızı biber Tuz Fesleğen HAZIRLANIŞI Havuç cips için öncelikle fırın 200 derece önceden ısıtılır. Havuçlar yıkanıp soyulduktan sonra jülyen...

LİMONLU ZEYTİNLİ FUSULLİ ( 4 KİŞİLİK )

MALZEMELER 1 paket kepekli fusulli makarna ( burgu makarna ) 1 orta boy limon 15-20 adet çeri domatesi 15-20 adet siyah zeytin 1-2 yemek...

LİMONLU FISTIKLI KEK

MALZEMELER 3 yumurta 1 çay bardağı zeytinyağı 170 gram stevia 1 tam limon rendesi ve 1 kaşık suyu 1 yemek kaşığı toz antep fıstığı ...

LİMON SOSLU TAVUK FİLETO ( 4 KİŞİLİK )

MALZEMELER 4 parça ince tavuk fileto 2 yemek kaşığı kepekli yada tam buğday un 2 yemek kaşığı zeytinyağı ¼ kıyılmış maydanoz 1 tam limon...

COCOSTAR SOSLU LİMONLU KEK

MALZEMELER 2 yumurta 1 adet limon kabuğu 1 paket vanilya 1 paket kabartma tozu 2 çay bardağı az yağlı süt 1 çay bardağı pekmez ...

BADEMLİ LİMON KURABİYESİ

MALZEMELER  Yarım su bardağı zeytinyağı 1 yemek kaşığı limon kabuğu rendesi ¼ su bardağı bal 2 yemek kaşığı stevia 1 su bardağı toz haline...

LOR PEYNİRLİ KÖZLENMİŞ DOMATESLİ SARIMSAKLI EKMEKLER

MALZEMELER 2 su bardağı ince doğranmış domates 2 orta boy arpacık soğan 2 diş sarımsak ¼ tatlı kaşığı tuz 5 adet orta boy çilek ...

EV YAPIMI GRANOLA BAR TARİFİ

MALZEMELER 2,5 su bardağı yulaf ezmesi 1/3 su bardağı bal 1/3 su bardağı fıstık ezmesi ¼ su bardağı Hindistan cevizi yağı ( tereyağı da olur ) 2 avuç ceviz 1...

2 Kişilik Yulaflı Puding

Kaç Kişilik                    : 2 kişilik Hazırlama Süresi        : 10 dakika Pişirme Süresi             : 5 dakika Kalori                          : 285 Malzemeler 2 çay bardağı süt 4 yemek kaşığı...

Sebzeli Peynirli Tuzlu Kek Tarifi

Oldukça düşük kalorisinden dolayı diyete uygun olan ancak bir o kadar da lezzetli olan sebzeli peynirli kek kolay hazırlanabilir tarifi ile bu yazıda. MALZEMELER 3 yumurta ...

HEM DİYABETİK HEM FİT KEK

MALZEMELER 2 yumurta 2 su bardağı yulaf ( tam buğday yada kepek unu da olabilir ) 1 su bardağı ceviz yada badem 3 yemek...

HURMALI TRUFFLE (1 TOP 54.7 KALORİ)

Malzemeler; 7 adet hurma 3 kaşık yulaf 1 yemek kaşığı kuru üzüm 2 tam ceviz 1 yemek kaşığı yer fıstığı   Süslemek için; Hindistan cevizi Tarçın ...