Lipödem özellikle kadınlarda görülen yağ hücreleriniz bölgesel dağılım bozukluğudur. Genellikle tek başına ortaya çıkan bir hastalık olmayıp altta yatan inflamatuar bir hastalığın göstergesidir.
Kadınlarda genellikle selülit ile çok karıştırılır. Lipödem ağrılı selülit olarak tanımlanır. Görünüş olarak çok benzeseler bile lipödem çok daha derin, ağrılı ve yağlıdır.
Lipödem Nasıl Teşhis Edilir?
- Lipödem teşhisinde tek başına bir tahlil yöntemi yoktur. Genellikle altta yatan hastalıkların tahlili sonucu ortaya çıkar.
- Bunun dışında lipödem teşhisi için mutlaka göz ve el muayenesi doktor tarafından yapılmalıdır.
- Göz muayenesinde görüntünün selülit ile kıyaslaması yapılır. Vücudun lipödemli olan ve olmayan bölgelerindeki yağ farkı gözlemlenir.
- El muayesinde lipödemli derinin altında nodül muayenesi yapılır.
- Bunun dışında kişinin kendi muayenesi ve teşhitsi doktorun teşhisi için çok önemlidir. Bunun için aşağıda 15 maddelik bir test bırakıyorum. Bunlardan 6-7 den fazlası varsa mutlaka bir kalp-damar cerrahına görünün
Lipödem Testi
- Kalça, uyluk ve diz altında orantısız şekilde kilo almak (genellikle her iki tarafta). Bel bölgesi ince iken basen ve uyluk, bazen bacak bölgesinde kalınlaşma
- Spor yaptıkça selülit görüntüsünde derinleşme bacak kalınlaşması ve yüzelsel damarların artması
- Deri altında ele gelen yağlı ‘nodüller’ hissi (yağ boğumları şeklinde)
- Ciltte kendiliğinden oluşan morarmalar
- Bacaklar dokunmaya karşı çok hassas ve ağrılı
- Bacaklarda zonklama tarzında ağrı
- Diz eklemlerinde ağrı
- Bacaklarda gün boyunca ağırlaşma ve şişme (özellikle uzun süre ayakta durduktan veya oturduktan sonra) ancak gece boyunca azalma, sabah saatlerinde şişliklerin gerilemiş olması
- Bacaklarda yumuşak kıvamda yağlanma, ciltte “portakal kabuğu” gibi çukurlu görünüm
- Diyete rağmen yağlanma şeklinde değişiklik olmaması
- El ve ayakların normal olması, hastalıktan etkilenmemesi
- Etkilenen bölgelerin cildinin soluk ve soğuk olması
- Üst kollarda da orantısız yağlanma görülmesi
- Sıcak havalarda artan şişlik
Bunlardan 6-7 adet veya fazlası varsa mutlaka bir kalp damar cerrahına görünmekte faytda var. Bazen hemen teşhis edilmeyebilir. Bir kaç doktor görüşü alabilirsiniz ve mutlaka donanımlı bir hastane olmalıdır.
Lipödem Nasıl Tedavi Edilir?
- Lipödem teşhisinde öncelikle doktorunuzun size verdiği tedaviyi mutlaka uygulamanız gerekir.
- Sonrasında lipödeme uygun beslenme planı ile desteklenmeli. Östrojen yapan besinler azaltılmalı, şeker, süt ve süt ürünü, glüten kesilmelidir. Kırmızı et tüketimi azaltılmalıdır. Eğer diğer sağlık şartları uygunsa ketojenik diyet ve aralıklı oruç uygulanmalıdır.
- Su tüketimi 2 litreden az olmamalı ancak aşırı da tüketilmemelidir.
- Egzersiz konusu burada en önemlisi. Lipödemli bireylerin ağırlıklar ile çalışması, spor makinaları, yoğun squat gibi ağır egzersizler yapılmamalıdır. Pilates, reformer, yoga, yürüyüşler, Leslie yürüyüşleri güvenle yapılabilir.
- Cilt bakımı önemlidir. Kuru fırça ile fırçalama yapılmalıdır.
- Tüm bunları birebir uygularken eğer varis ve belirgin damarlar yoksa G5 ve lenfdrenaj masajları yapılabilir.
Lipödem olduğunuzdan şüpheleniyorsanız mutlaka doktor kontrolünüzü yaptırın.
Aşağıdaki yazılarımızı da okuyabilirisiniz;