MALZEMELER
- 3 orta boy havuç
- Zeytinyağı
- Kırmızı biber
- Tuz
- Fesleğen
HAZIRLANIŞI
- Havuç cips için öncelikle fırın 200 derece önceden ısıtılır.
- Havuçlar yıkanıp soyulduktan sonra jülyen dilimlenir.
- Dilimlenen havuçlara zeytinyağı spreyi ile yağ sıkılır.
- Ardından tuz ve baharatlar ile kaplanır.
- Fırın tepsisine dizilerek kıtır cips olması için her bir yanı 10 dakika kızarana kadar pişirilir.
- Yanında ev yapımı naneli yoğurt yada domates sosu ile havuç cipsi afiyetle tüketebilirsiniz.
SenceSağlık için bu cipsi denenmez mi ?
ZEYTİNYAĞI SPREYİ: Büyük marketlerde sprey şeklinde zeytinyağı bulabilirsiniz. Ancak bunun dışında boş bir sprey şişesi alarak zeytinyağı spreyi olarak kullanırsanız yağ kullanımınız önemli ölçüde azalacaktır.
TAMAMI İÇİN BESİN DEĞERİ
KALORİ : 63 kcal
KARBONHİDRAT : 13.89 gram
PROTEİN : 1.73 gram
YAĞ : 1.01 gram
Görüldüğü gibi bu cipsin tamamı bile oldukça düşük kalori ve karbonhidrat değerlerine sahiptir. Sağlıklı atıştırmalıklar varken hala paketli ürünler almaya değer mi?