HAVUÇ CİPS

MALZEMELER

• 3 orta boy havuç
• Zeytinyağı
• Kırmızı biber
• Tuz
• Fesleğen

HAZIRLANIŞI

• Havuç cips için öncelikle fırın 200 derece önceden ısıtılır.
• Havuçlar yıkanıp soyulduktan sonra jülyen dilimlenir.
• Dilimlenen havuçlara zeytinyağı spreyi ile yağ sıkılır.
• Ardından tuz ve baharatlar ile kaplanır.
• Fırın tepsisine dizilerek kıtır cips olması için her bir yanı 10 dakika kızarana kadar pişirilir.
• Yanında ev yapımı naneli yoğurt yada domates sosu ile havuç cipsi afiyetle tüketebilirsiniz.

SenceSağlık için bu cipsi denenmez mi ?                   ZEYTİNYAĞI SPREYİ: Büyük marketlerde sprey şeklinde zeytinyağı bulabilirsiniz. Ancak bunun dışında boş bir sprey şişesi alarak zeytinyağı spreyi olarak kullanırsanız yağ kullanımınız önemli ölçüde azalacaktır. TAMAMI İÇİN BESİN DEĞERİ KALORİ                       : 63 kcal KARBONHİDRAT       : 13.89 gram PROTEİN                    : 1.73 gram YAĞ                             : 1.01 gram Görüldüğü gibi bu cipsin tamamı bile oldukça düşük kalori ve karbonhidrat değerlerine sahiptir. Sağlıklı atıştırmalıklar varken hala paketli ürünler almaya değer mi?