₺50 / ₺180
Takipsiz Diyet Programları
#evdekal
- Seçtiğiniz Pakete Yönelik Haftalık veya Aylık Kişiye Özel Menü Planı
- Özel Tarifler
- Kendi Takibinizi Yapabileceğiniz Eğitim Broşürü
- *Bu Paket Görüşme İçermez
- --------------👇FİYAT:👇--------------
- Haftalık Takipsiz Diyet Programı: 50 TL
- Aylık Takipsiz Diyet Programı: 180 TL
HURMALI TRUFFLE (1 TOP 54.7 KALORİ)
Malzemeler;
7 adet hurma
3 kaşık yulaf
1 yemek kaşığı kuru üzüm
2 tam ceviz
1 yemek kaşığı yer fıstığı
Süslemek için;
Hindistan cevizi
Tarçın
...
HEM DİYABETİK HEM FİT KEK
MALZEMELER
2 yumurta
2 su bardağı yulaf ( tam buğday yada kepek unu da olabilir )
1 su bardağı ceviz yada badem
3 yemek...
Sebzeli Peynirli Tuzlu Kek Tarifi
Oldukça düşük kalorisinden dolayı diyete uygun olan ancak bir o kadar da lezzetli olan sebzeli peynirli kek kolay hazırlanabilir tarifi ile bu yazıda.
MALZEMELER
3 yumurta
...
2 Kişilik Yulaflı Puding
Kaç Kişilik : 2 kişilik
Hazırlama Süresi : 10 dakika
Pişirme Süresi : 5 dakika
Kalori : 285
Malzemeler
2 çay bardağı süt
4 yemek kaşığı...
EV YAPIMI GRANOLA BAR TARİFİ
MALZEMELER
2,5 su bardağı yulaf ezmesi
1/3 su bardağı bal
1/3 su bardağı fıstık ezmesi
¼ su bardağı Hindistan cevizi yağı ( tereyağı da olur )
2 avuç ceviz
1...
LOR PEYNİRLİ KÖZLENMİŞ DOMATESLİ SARIMSAKLI EKMEKLER
MALZEMELER
2 su bardağı ince doğranmış domates
2 orta boy arpacık soğan
2 diş sarımsak
¼ tatlı kaşığı tuz
5 adet orta boy çilek
...
BADEMLİ LİMON KURABİYESİ
MALZEMELER
Yarım su bardağı zeytinyağı
1 yemek kaşığı limon kabuğu rendesi
¼ su bardağı bal
2 yemek kaşığı stevia
1 su bardağı toz haline...
COCOSTAR SOSLU LİMONLU KEK
MALZEMELER
2 yumurta
1 adet limon kabuğu
1 paket vanilya
1 paket kabartma tozu
2 çay bardağı az yağlı süt
1 çay bardağı pekmez
...
LİMON SOSLU TAVUK FİLETO ( 4 KİŞİLİK )
MALZEMELER
4 parça ince tavuk fileto
2 yemek kaşığı kepekli yada tam buğday un
2 yemek kaşığı zeytinyağı
¼ kıyılmış maydanoz
1 tam limon...
LİMONLU FISTIKLI KEK
MALZEMELER
3 yumurta
1 çay bardağı zeytinyağı
170 gram stevia
1 tam limon rendesi ve 1 kaşık suyu
1 yemek kaşığı toz antep fıstığı
...
LİMONLU ZEYTİNLİ FUSULLİ ( 4 KİŞİLİK )
MALZEMELER
1 paket kepekli fusulli makarna ( burgu makarna )
1 orta boy limon
15-20 adet çeri domatesi
15-20 adet siyah zeytin
1-2 yemek...
HAVUÇ CİPS
MALZEMELER
3 orta boy havuç
Zeytinyağı
Kırmızı biber
Tuz
Fesleğen
HAZIRLANIŞI
Havuç cips için öncelikle fırın 200 derece önceden ısıtılır.
Havuçlar yıkanıp soyulduktan sonra jülyen...
SPOR SONRASI BEYAZ SMOOTHİE
MALZEMELER
5-6 adet çiğ badem
½ elma
½ muz
2 yemek kaşığı yoğurt ( yağsız )
2 çay bardağı süt ( yağsız )
1...
ÇOCUKLAR İÇİN SAĞLIKLI PANCAKE
MALZEMELER
1 yumurta
1 çay bardağı süt
1 çay bardağı tam buğday unu
1 orta boy olgun muz
HAZIRLANIŞI
Çocuklar için sağlıklı pancake için öncelikle yumurta,...
LOR PEYNİRLİ KURABİYE
MALZEMELER
2 su bardağı yulaf ezmesi
1 yumurta
2 yemek kaşığı yoğurt
5 yemek kaşığı lor peyniri
Maydanoz
Tuz
Karabiber
HAZIRLANIŞI
Yulaf ezmesi robotta iyice çekilir,...